천연 비타민 vs 합성 비타민 천연 비타민과 합성 비타민은 모두 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 기원, 특징, 장단점이 다릅니다. 우리가 먹는 비타민이 천연비타민인지 합성비타민인지 잘 파악하고 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.정의 및 개요 천연 비타민: 과일, 채소, 동물성 식품 등 자연에서 추출한 비타민을 의미합니다.합성 비타민: 화학 합성 과정을 통해 만든 비타민을 의미합니다.천연 비타민 특징 공동 영양소: 다른 영양소와 함께 작용하여 효과를 발휘하는 경우가 많습니다.생체 이용률: 일부 천연 비타민은 합성 비타민보다 생체 이용률이 높다고 알려져 있습니다.안전성: 장기간 복용해도 안전성이 입증된 경우가 많습니다.합성 비타민: 화학 합성 과정을 통해 대량 생산되며, 천연 비타민과 동일한 화학 구조를 가..