수면 부족 시 나타나는 다양한 현상 수면부족 관련 영상 수면은 뇌와 몸이 휴식을 취하고 재충전하는 중요한 시간입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 신체적, 정신적, 감정적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면부족은 만병의 근원이라고 할 만큼 우리 몸의 메커니즘을 완전히 망가뜨리는 일입니다. 수면부족 현상을 심각하게 생각하고 대처해야 할 것입니다.수면 부족 시 나타나는 주요 현상 1. 신체적 영향피로: 쉽게 피곤하고, 활력이 저하됩니다.집중력 저하: 집중하기 어렵고, 기억력이 저하됩니다.반응 속도 저하: 반응 속도가 느려지고, 실수를 할 가능성이 높아집니다.면역력 저하: 질병에 걸릴 위험이 높아집니다.호르몬 불균형: 성장 호르몬, 인슐린, 레프틴 등의 호르몬 분비가체중..